Hola, soy Olga.

Psicóloga de Carrera profesional & Burnout. Te ayudo a progresar en tu vida laboral alcanzando tu bienestar emocional para mejorar tu vida.

Atención: En esta página no vas a encontrar frases del tipo: “No sabía que ponerme y me puse feliz" o “¡Con entusiasmo todo es posible!”

Y otras frases que reflejan si no te va bien es porque no has sido lo suficientemente entusiasta y optimista, que no le has echado ganas o que esto lo arreglas con un par de sonrisas.

El lenguaje positivo es importante, pero tu bienestar laboral va más allá de unas palabras vacías que, aparte de un alivio momentáneo, lo más probable es que te lleven al autoengaño.

Una vez aclarado esto...

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Transforma tu vida profesional

Aunque te sientas tan quemado o quemada que te parezca imposible, tú puedes volver a disfrutar de tu vida profesional.

En realidad, la mayoría de las veces nuestra felicidad laboral tiene un enemigo que suele pasar desapercibido.

  • No es la carga de trabajo.
  • Ni que tu jefe sea un "apagavidas".
  • Ni tus clientes unos pesados.
  • Ni el síndrome del impostor.
  • Ni ese compañero o compañera trepa que te critica a tus espaldas o que siempre se está quejando.

Hay algo peor que puede destruir tu motivación y, lo que es más grave, puede acabar afectando a tu salud mental.

Pero antes déjame que te cuente algo...

Me licencié en psicología en el año 2005 y durante más de 15 años ocupé diversos puestos de responsabilidad en organizaciones multinacionales, principalmente en una de esas empresas que siempre aparecen en las listas de “mejor empresa para trabajar”. 

Desde hace casi diez años vivo fuera de España, primero en París y después en el sur de Alemania, tiempo en el que participé en el desarrollo de cientos de personas y equipos. 

Me encantaba mi trabajo, me pagaban muy bien y obtenía mucho reconocimiento por él, pero llegó un día que me sentía quemada.

Perdí la motivación, llegué a estar irritable incluso con mis seres más queridos. Incluso empecé a asistir a terapia de pareja.

No entendía qué es lo que estaba fallando, porque se suponía que tenía el trabajo “perfecto” y me sentía culpable porque pensaba que no lo sabía valorar.

En realidad, tenía todos los síntomas de lo que se conoce como síndrome de burnout.

Cuando compartía mi situación con algunas personas, alguna vez escuchaba frases del tipo: 

“Ya quisieran muchas personas tener tu trabajo” o “En todos los sitios cuecen habas”.

Normalizando situaciones que no tenían nada de normal. Lo que me hacía sentir aún más bloqueada.

Pero un día dejé de escuchar a todas esas voces, tanto internas como externas y me dije:

"Deja de desperdiciar tu valioso tiempo en un trabajo que te quema"

Me di cuenta que estaba confundiendo la aceptación con la falsa comodidad del conformismo y eso estaba afectando mi salud mental.

Y conformarme con una situación que potencialmente dañina me estaba llevando directamente al burnout.

Sólo cuando comprendí eso, comencé a tomar las acciones necesarias para sacarme de la situación en la que estaba. Y sí, me atreví a dejar mi puesto de trabajo en una gran multinacional con un salario asegurado y reconocimiento.

Y… ¿adivina qué?, dejé de necesitar terapia de pareja.

Y es que, al anteponer tu felicidad a tu comodidad, es cuando realmente tomas decisiones y te pones en acción.

Cuando hablo de tomar acción, no me refiero sólo a:

mindfulness

El mindfulness es una herramienta estupenda que tiene múltiples beneficios, aun así, la atención plena no es el objetivo y desde luego por sí sola no va a transformar tu carrera profesional.

diarios de gratitud

Si, también el pensamiento positivo ayuda pero, cuidado con caer en el conformismo tóxico, se trata de agradecer lo que tienes mientras trabajas en transformar tu carrera profesional.

despertarse a las 5

Todo esto viene genial para demostrarte que eres una persona disciplinada, aunque madrugar no sirve de nada si no utilizas ese tiempo para llevar a cabo las acciones necesarias para transformar tu carrera profesional.

Si quieres saber cómo salir de ese bucle que te impide progresar profesionalmente, descárgate mi Ebook.

Busca un sitio cómodo y regálate un ratito para tu desarrollo personal.

Comunidad Humanísimos

Haz brillar tu talento desde tu bienestar

Cuando te liberas de ese conformismo, priorizas tu salud mental y empiezas a tomar las acciones necesarias hacia tu felicidad, dejas de ser un número más, sólo un recurso en la organización para hacer brillar tu talento como un ser humanísimo.

  • Tienes la energía necesaria para disfrutar de tu tiempo fuera del trabajo.
  • Impulsas tu productividad y trabajas de manera más inteligente.
  • Sabes cómo utilizar las herramientas que crean y multiplican tus oportunidades laborales.
  • Aumentas tus ingresos.
  • Nutres relaciones laborales saludables.
  • Priorizas tu bienestar y tu autocuidado.
  • Construyes una marca personal poderosa.
  • Desarrollas tu resiliencia y tu inteligencia emocional.

Y aquí viene lo mejor: cuando lideras tu vida profesional y pones tu talento a brillar, tu vida personal también se transforma.

Recibe ya mi Ebook donde descubrirás:

"3 errores que te impiden progresar en tu carrera profesional y disfrutar de tu vida"

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¿Qué aprenderás en mi Ebook?

  • Una de las habilidades más importantes que necesitas desarrollar para tu vida laboral y que no te imaginas.
  • Por qué las listas de tareas y los propósitos de año nuevo no sirven para nada.
  • Por qué realmente, en realidad, necesitas hacer menos cosas para conseguir más.
  • Además, todos los días envío un email en el que comparto mis experiencia e información útil para que empieces a liderar tu carrera profesional.

    Están escritos de manera simple y amena, sólo apto para humanísimos. A la gente le suele gustar mi contenido y me dejan comentarios como estos:

    Si te apetece descargártelo, tienes el formulario aquí:

    Descubre cuál es tu riesgo de padecer el síndrome de burnout.

    Realiza este breve test con el que podrás analizar tu situación en relación a los factores que amenazan tu bienestar emocional en el lugar de trabajo.


    Y si quieres saber más de mí y de cómo trabajar conmigo, te espero aquí

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